bemaniacs
25 Май 2022, 09:25:43 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости:
 
 
   На сайт    Начало   Помощь Поиск Галерея Войти Регистрация  
НОВИЧКАМ!
Если вы новичок - не стесняйтесь писать на форуме.
Вы нужны нам, а мы нужны вам :)

Если у вас возникли вопросы или вы хотите просто пообщаться - посетите раздел для новичков.
Если же вы хотите узнать, где постепать - посмотрите список автоматов в Киеве.
Cooled contest! -_-
SKLOntest-2010
Соревнование на разнообразных заданиях, придуманных участниками
Правила | Задания

Страниц: [1] 2 3  Все   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Усталость после тренировок  (Прочитано 25646 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Zmey
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 1477




Просмотр профиля
« Ответ #22293: 03 Август 2009, 22:19:22 »

Ноги не должны болеть как от травм. Они должны отказывать. Типа знаешь, когда отжимаешься - то последние отжимания уже НЕ МОЖЕШЬ делать... вот примерно такие ощущения должны быть в ногах. Не физическая боль.
Если не чувствуешь усталости в ногах... ну, сбегай 12 кубанит CZ подряд.
Если слишком просто - 12 Солитари 2 CZ или Witch Doctor-ов CZ. Улыбающийся

У меня был период когда после сложных треков сердце ныло. Выяснилось, что дело в огромных количествах выпиваемой воды. Стал потреблять умеренно (половина маленькой бутылочки в течение тренировки) - всё стало ок независимо от нагрузок.

Записан
Страниц: [1] 2 3  Все   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  


Топ-10 флудеров
Dino
Posts: 2376
Gremlin
Posts: 2259
phylosoph
Posts: 2166
Zmey
Posts: 1477
Bittersweet
Posts: 1130
4yVak
Posts: 1034
Ov3rlorD
Posts: 954
Mindless
Posts: 899
Haru-chama
Posts: 807
pyro__maniac
Posts: 799
Powered by EzPortal
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC | Sitemap Valid XHTML 1.0! Valid CSS!