помогает и ещё как!
Иногда специально игнорю памп неделю-две и нагуливаю "жирок"
Читалка тренируется в степмании, выносливость тренируется дома/в зале, а вот техника - памп и только памп. Вообще из основ физкультуры следует, что сбалансированная прокачка всего сразу гораздо лучше сказывается на здоровье/результатах чем прокачка только одной группы мышц)
Практика это только подтверждает - после недавней игры в пейнтболл мои ноги болят уже 3-ий день, чего после пампа у меня небыло года уже как два -_______-
НОВИЧКАМ!
Cooled contest! -_-
Топ-10 флудеров
