bemaniacs
22 Декабрь 2024, 12:33:18 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости:
 
 
   На сайт    Начало   Помощь Поиск Галерея Войти Регистрация  
НОВИЧКАМ!
Если вы новичок - не стесняйтесь писать на форуме.
Вы нужны нам, а мы нужны вам :)

Если у вас возникли вопросы или вы хотите просто пообщаться - посетите раздел для новичков.
Если же вы хотите узнать, где постепать - посмотрите список автоматов в Киеве.
Cooled contest! -_-
SKLOntest-2010
Соревнование на разнообразных заданиях, придуманных участниками
Правила | Задания

Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Уровень общей физической подготовки и памп.  (Прочитано 10777 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
monxide
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 77




Просмотр профиля
« Начало темы: 04 Март 2010, 10:16:42 »

Вот собственно что хотел обсудить.
Не так давно от меня ушла жена( Обеспокоенный), и с горя я записался в спортзал, чтобы хоть как то забить время и отвлечься.
(все время вдрачивать на пампе было тяжко - ноги болели).
И нынче, перейдя на здоровую диету, получая нагрузки на остальные мышцы, кроме ног, заметил, что уровень мой на пампе стремительно полез вверх (начал S-ить то, что раньше с трудом брал на А, бегать бодрые найтмары).
Вот и хотел поинтересоваться, неужели здоровая диета\общая физическая нагрузка на организм действительно так сильно помогает? Улыбающийся
Записан
4yVak
PIU-11
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 1034




Просмотр профиля WWW
« Ответ #1: 04 Март 2010, 15:13:09 »

Конечно помогает, оно все улучшает общие физические показатели и позволяет легче переносить физические нагрузки и переносить их в большем количестве. Памп - очень даже неплохая нагрузка :3
Записан
Dark
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 23




Просмотр профиля
« Ответ #2: 04 Март 2010, 15:35:30 »

Мне кажеца помагает , хотя я просто на пампе за 3 месяцана 6 кило пахудел Улыбающийся
Записан

=)=)=)=)=)=)=)=)=)=)
monxide
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 77




Просмотр профиля
« Ответ #3: 04 Март 2010, 16:24:15 »

Я имел ввиду, что общая физическая нагрузка+норм питание+памп раз в 2 дня дало мне лучшие результаты, чем тупо задрение каждый день на пампе Улыбающийся. Вот и интересно стало, мб у кого подобный опыт был?
Записан
4yVak
PIU-11
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 1034




Просмотр профиля WWW
« Ответ #4: 04 Март 2010, 17:15:55 »

Думаю это справедливо когда ты упираешься не в пампоскил а чисто физически. Например "я кагбе понимаю чо мне нуна нажать на вичдоктар эназер но ног не хватает". Вот тогда чисто улучшение здоровья должно помочь много больше чистого памподрочерства.
Записан
Kis
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 71




Просмотр профиля
« Ответ #5: 04 Март 2010, 21:33:13 »

Еще как влияет! По себе помню, не хожу в зал - сразу везде упадок Направо
И на счет питания тоже, даже специально проверял - ел не задолго до пампа хорошую свежеприготовленную еду - сил хватало на 15-18 кредитов, а закинусь по-быстрячку какой-то хренью, пусть это даже йогурт с булкой, не говоря уже о чипсах и тд Центр, так вообще 3 кредита с головой хватает)) А не хавать перед пампом - это вообще ад) Хотя нет, самый ад - это макдак Вверх
Записан
Grind_
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 235



парал


Просмотр профиля
« Ответ #6: 04 Март 2010, 22:28:12 »

Я бы поспорил с этим мнением, Кис. С похмелья и голодный, степал, бывало, гораздо лучше.
Записан

ИТГ говно.
Kis
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 71




Просмотр профиля
« Ответ #7: 04 Март 2010, 22:53:55 »

Та я ж не спорю что такое бывает, но это скорее исключение, чем правило)
Записан
phylosoph
Администратор
Без рейтинга
*
Offline Offline

Сообщений: 2166



милый задрот


Просмотр профиля WWW
« Ответ #8: 04 Март 2010, 23:02:33 »

на 100% согласен с Кисом насчет питания, перед пампом нужно нормально кушать Улыбающийся

Но на памп нужно ходить регулярно, и не только из-за выносливости, а еще читалку нужно постоянно прокачивать.

и с горя я записался в спортзал
да ты ваще мужык! многие с горя другое делают Улыбающийся
Записан

monxide
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 77




Просмотр профиля
« Ответ #9: 04 Март 2010, 23:04:11 »

Скорее не читалку, а технику выполнения ебрильной жепи) Стрелочки читать и так можно научицо в степмании имхо.
Записан
monxide
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 77




Просмотр профиля
« Ответ #10: 04 Март 2010, 23:05:31 »

Цитировать
да ты ваще мужык! многие с горя другое делают
Ну я подумал, что если я стану брутально атлетичным задротом, это будет лучше, чем опустившийся алкаш)) Пусть жалеет потом сама ^^. Но это другая печальная история уже и оффтоп.
Записан
Sam Savoks
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 44




Просмотр профиля
« Ответ #11: 06 Март 2010, 08:47:18 »

помогает и ещё как!
Иногда специально игнорю памп неделю-две и нагуливаю "жирок" Веселый Читалка тренируется в степмании, выносливость тренируется дома/в зале, а вот техника - памп и только памп. Вообще из основ физкультуры следует, что сбалансированная прокачка всего сразу гораздо лучше сказывается на здоровье/результатах чем прокачка только одной группы мышц)

Практика это только подтверждает - после недавней игры в пейнтболл мои ноги болят уже 3-ий день, чего после пампа у меня небыло года уже как два -_______-
Записан
pyro__maniac
PIU-9
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 799



ЭТО СПААААРЖААААА!!!!!!!!!


Просмотр профиля WWW
« Ответ #12: 18 Март 2010, 10:51:03 »

ну это известный факт - когда все беманьяки помешались на программе 100 отжиманий за 6 недель, результаты полезли вверх.
Записан

Wolfurryon
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 10



Среднячёг ужо :3


Просмотр профиля WWW
« Ответ #13: 08 Апрель 2010, 22:19:49 »

за собой заметил:
утром - слабовато
днём - максимум тяну и рекорды личные часто
вечером - средне.
:3 может с питанием связанно.. никогда не завтракаю. а под вечер все устают с работы\учёбы..
и да, пампы мне заменяют атлетику. в спортзале за час не устаю так ( только мышци выжимаю ), как на пампе.. азарт берёт своё и усталости не жалееш до конца кредита.. передышка 5-10 минут и в бой.
« Последнее редактирование: 08 Апрель 2010, 22:22:51 от Wolfurryon » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  


Топ-10 флудеров
Dino
Posts: 2376
Gremlin
Posts: 2259
phylosoph
Posts: 2166
Zmey
Posts: 1477
Bittersweet
Posts: 1130
4yVak
Posts: 1034
Ov3rlorD
Posts: 954
Mindless
Posts: 899
Haru-chama
Posts: 807
pyro__maniac
Posts: 799
Powered by EzPortal
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC | Sitemap Valid XHTML 1.0! Valid CSS!