Уровень общей физической подготовки и памп.

[monxide]

Вот собственно что хотел обсудить.
Не так давно от меня ушла жена( ), и с горя я записался в спортзал, чтобы хоть как то забить время и отвлечься.
(все время вдрачивать на пампе было тяжко - ноги болели).
И нынче, перейдя на здоровую диету, получая нагрузки на остальные мышцы, кроме ног, заметил, что уровень мой на пампе стремительно полез вверх (начал S-ить то, что раньше с трудом брал на А, бегать бодрые найтмары).
Вот и хотел поинтересоваться, неужели здоровая диета\общая физическая нагрузка на организм действительно так сильно помогает?

[4yVak]

Конечно помогает, оно все улучшает общие физические показатели и позволяет легче переносить физические нагрузки и переносить их в большем количестве. Памп - очень даже неплохая нагрузка :3

[Dark]

Мне кажеца помагает , хотя я просто на пампе за 3 месяцана 6 кило пахудел

[monxide]

Я имел ввиду, что общая физическая нагрузка+норм питание+памп раз в 2 дня дало мне лучшие результаты, чем тупо задрение каждый день на пампе . Вот и интересно стало, мб у кого подобный опыт был?

[4yVak]

Думаю это справедливо когда ты упираешься не в пампоскил а чисто физически. Например "я кагбе понимаю чо мне нуна нажать на вичдоктар эназер но ног не хватает". Вот тогда чисто улучшение здоровья должно помочь много больше чистого памподрочерства.

[Kis]

Еще как влияет! По себе помню, не хожу в зал - сразу везде упадок
И на счет питания тоже, даже специально проверял - ел не задолго до пампа хорошую свежеприготовленную еду - сил хватало на 15-18 кредитов, а закинусь по-быстрячку какой-то хренью, пусть это даже йогурт с булкой, не говоря уже о чипсах и тд , так вообще 3 кредита с головой хватает)) А не хавать перед пампом - это вообще ад) Хотя нет, самый ад - это макдак

[Grind_]

Я бы поспорил с этим мнением, Кис. С похмелья и голодный, степал, бывало, гораздо лучше.

[Kis]

Та я ж не спорю что такое бывает, но это скорее исключение, чем правило)

[phylosoph]

на 100% согласен с Кисом насчет питания, перед пампом нужно нормально кушать

Но на памп нужно ходить регулярно, и не только из-за выносливости, а еще читалку нужно постоянно прокачивать.

и с горя я записался в спортзал

да ты ваще мужык! многие с горя другое делают

[monxide]

Скорее не читалку, а технику выполнения ебрильной жепи) Стрелочки читать и так можно научицо в степмании имхо.

[monxide]

да ты ваще мужык! многие с горя другое делают

Ну я подумал, что если я стану брутально атлетичным задротом, это будет лучше, чем опустившийся алкаш)) Пусть жалеет потом сама ^^. Но это другая печальная история уже и оффтоп.

[Sam Savoks]

помогает и ещё как!
Иногда специально игнорю памп неделю-две и нагуливаю "жирок" Читалка тренируется в степмании, выносливость тренируется дома/в зале, а вот техника - памп и только памп. Вообще из основ физкультуры следует, что сбалансированная прокачка всего сразу гораздо лучше сказывается на здоровье/результатах чем прокачка только одной группы мышц)

Практика это только подтверждает - после недавней игры в пейнтболл мои ноги болят уже 3-ий день, чего после пампа у меня небыло года уже как два -_______-

[pyro__maniac]

ну это известный факт - когда все беманьяки помешались на программе 100 отжиманий за 6 недель, результаты полезли вверх.

[Wolfurryon]

за собой заметил:
утром - слабовато
днём - максимум тяну и рекорды личные часто
вечером - средне.
:3 может с питанием связанно.. никогда не завтракаю. а под вечер все устают с работы\учёбы..
и да, пампы мне заменяют атлетику. в спортзале за час не устаю так ( только мышци выжимаю ), как на пампе.. азарт берёт своё и усталости не жалееш до конца кредита.. передышка 5-10 минут и в бой.