Усталость после тренировок

[Saboteur]

Может не стоит степать на вообще голодный желудок?
Все-таки у нас спорт, можно почитать что-нить в инете про нагрузки легкоатлетов и здоровье.

Есть конечно сложные случи, всякие гастриты и так далее, но чаще всего бывает одно:
недостаток энергии в организме. При активной тренировке количество глюкозы в крови уменьшается, отсюда тошнота и возможно головная боль.

Если давно не ел, то обязательно хотя бы шоколадный батончик.. ну то есть то, в чем много энергии.
И пить перед тренировкой много не стоит.