помогает и ещё как!
Иногда специально игнорю памп неделю-две и нагуливаю "жирок" Читалка тренируется в степмании, выносливость тренируется дома/в зале, а вот техника - памп и только памп. Вообще из основ физкультуры следует, что сбалансированная прокачка всего сразу гораздо лучше сказывается на здоровье/результатах чем прокачка только одной группы мышц)

Практика это только подтверждает - после недавней игры в пейнтболл мои ноги болят уже 3-ий день, чего после пампа у меня небыло года уже как два -_______-

[П]

Этот логотип достоин другого творения А.Л.

П

вот мне кажется, что с этой стрелочкой органично бы смотрелось Х вместо
и разумеется я нифига не шарю в дизайне

Авторитетно заявляю, что в Тюмени всем совершенно пофиг на грипп и свиней

Дата проведения чемпионата 28-29 ноября 2009 года.
...
Также будет проводиться конкурс авторских степчартов. Приём симфалов оканчивается за неделю до чемпионата

Жалко, что совсем не могу поучавствовать =( _{сраный ноут в гарантийке}

Sereni и Jam борятся за первое место в конкурсе викторины на Pumpy.ru за металлпад:

Sam Savoks (19:18:57 31/10/2009)
и чей вопрос номер 1111?)
 Sereni (19:19:15 31/10/2009)
еще не доползли
 Sereni (19:19:20 31/10/2009)
скорее бы уже
 Sereni (19:19:28 31/10/2009)
пойду вымоюсь и поужинаю наконец

Думаю мы с Термитом капитулируем))))))

хитрая такая военная хитрость

дигнити сама на 20 не тянет.

Тем более отбор надо на ней проводить

[даешь отбор на дигнити!]

Солидарен с динозавром. Средняя температура по больнице средний уровень памперов по России может быть хоть 14, но те, кто проходят отбор на РПФ, 17+ бегают с удовольствием, а не с криками о помощи =) И их не 2-3 человека.
_{даже я уже дигнити на А+ беру. даешь отбор на дигнити!}

Ну вы же захватите с собой флешку на всякий случай?

[Sam Savoks,]

NXA FX и точка! И FAEP 2-X в финале! Даже если плюнуть на политику ANDAMIRO у нас есть хорошая традиция проводить чемпы на новых пампах. Это, разумеется, фиговый аргумент, но если на чемпе будет NX2 (ещё и SX) будет фееееееееееейл.

зы: Sam Savoks, чудовий в тебе український. Звідки ти його знаєш?

50% хохол

Я вам дам забыт!

ага, на трекер и со всеми видяшками. Огромнаяпросьба+1

Такое ощущение, что в треках КСТС столько мусора, что на три мусороперерабатывающих завода хватит 
Нет ну правда, Змей, что с паком?

Я гадаю що треки NXA не настільки важливі, що б не проводити чемп на NX2

Многие считают иначе. Кроме того, на NX2 нет 5x  и ноутскин хуже.
P.S. Маленькая просьба - постарайся писать по-русски, пожалуйста. Тем более что беманиклаб не является «чисто украинским форумом» и на нём много россиян.

Хиба тыки трохи не понятно зразумив XD *фига, я ещё помню украинский О_о*

Ждём =)