Усталость после тренировок

[SKLO]

Фил, давай пить растишку

[phylosoph]

лучше курить растишку

[Saboteur]

курить надо куришку, и бухать бухашку...

[Grind_]

Ещё бывает, что после какого-нибудь жопного трека очень сильно тошнит. Не знаю почему. Но это, черт возьми, неприятно

[Saboteur]

Может не стоит степать на вообще голодный желудок?
Все-таки у нас спорт, можно почитать что-нить в инете про нагрузки легкоатлетов и здоровье.

Есть конечно сложные случи, всякие гастриты и так далее, но чаще всего бывает одно:
недостаток энергии в организме. При активной тренировке количество глюкозы в крови уменьшается, отсюда тошнота и возможно головная боль.

Если давно не ел, то обязательно хотя бы шоколадный батончик.. ну то есть то, в чем много энергии.
И пить перед тренировкой много не стоит.

[Grind_]

Саботер, ну как бы я, "если найти мои фотки можно понять" очень люблю кушать, и сытый я почти всегда. И да, у меня гастрит, но зная свой организм, от гастрита блевать не тянет.
Ну это еслиты мне писал.

[Wolfurryon]

лол. не спал две ночи, делал проэкт - сдача проэкта ( курсач ) в универе была... перед сдачей уснул на 1-2 часа, так стало хуже только..
проснулся: ноги ватные, говорю не внятно, глаза моргают по очереди, мир плывёт, все быстро говорят о_0
кофе не помогло, ред бул - тоже.. сдал курсач, покушал днём и пошел на пампы на пару часиков - растормошился и смог нормально провести вечер с друзьями..
чудеса. правда щяс отключаюсь к чертям x_X

[Dino]

А вот кто бы подсказал... решение такой проблемы: после тренировки мышцы убиты, но в то же время напряжены. Бывает, не получается заснуть битый час, или вот вроде бы и заснул, а тело дёргает — и опять резко просыпаешься. На снотворное подсаживаться не хочу по понятным причинам.

[Gremlin]

...вот вроде бы и заснул, а тело дёргает — и опять резко просыпаешься.

Кобры?

Не надо убиваться до такой степени, наверное. :Р

[Dino]

Не надо убиваться до такой степени, наверное. :Р

Оно получается незаметно. Там химерка, тут канончик — и вдруг отваливается днище Как опьянение от молодого вина — вроде пил-пил, и тут раз — и встать не можешь.

[monxide]

Оно получается незаметно. Там химерка, тут канончик — и вдруг отваливается днище Как опьянение от молодого вина — вроде пил-пил, и тут раз — и встать не можешь.

Хавай бананы, говорят помогает. Или купи разогревающую мазь для опорно-двигательного аппарата)

[Ov3rlorD]

А вот кто бы подсказал... решение такой проблемы: после тренировки мышцы убиты, но в то же время напряжены. Бывает, не получается заснуть битый час, или вот вроде бы и заснул, а тело дёргает — и опять резко просыпаешься. На снотворное подсаживаться не хочу по понятным причинам.

С разгону в дверь пробовал?

[Mindless]

А вот кто бы подсказал... решение такой проблемы: после тренировки мышцы убиты, но в то же время напряжены. Бывает, не получается заснуть битый час, или вот вроде бы и заснул, а тело дёргает — и опять резко просыпаешься. На снотворное подсаживаться не хочу по понятным причинам.

С разгону в дверь пробовал?

Хаха! Легче уж водки литр бахнуть, тогда уж точно на боковую пойдешь х)

[Stradi]

Зато на следующий день хуже будет
Так что это не выход, да.

[Chiffafoxy]

Иногда немного переоцениваю свои возможности. То есть не чувствую своего организма (у кого-нибудь бывала такая хрень? О_о). Кажется, да я сча ещё напрыгаю и вообще (!), а в какой-то момент включатся странная тормознутость, вроде мозгами хочешь нажать кнопку, а ничего вразумительного не получается. Как-то бывало, что совсем не поев внезапно начинала голова кружится, как-то уже не до степанья становится.
(Впрочем  наверное эта проблема решается просто обязательным отдыхом, хотя когда есть очередь, то отдых получается сам собой ^_^ Ну и наработкой стамины, да?)