bemaniacs
25 Май 2022, 08:24:49 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости:
 
 
   На сайт    Начало   Помощь Поиск Галерея Войти Регистрация  
НОВИЧКАМ!
Если вы новичок - не стесняйтесь писать на форуме.
Вы нужны нам, а мы нужны вам :)

Если у вас возникли вопросы или вы хотите просто пообщаться - посетите раздел для новичков.
Если же вы хотите узнать, где постепать - посмотрите список автоматов в Киеве.
Cooled contest! -_-
SKLOntest-2010
Соревнование на разнообразных заданиях, придуманных участниками
Правила | Задания

Страниц: [1] 2 3  Все   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Усталость после тренировок  (Прочитано 25643 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Saboteur
Администратор
Без рейтинга
*
Offline Offline

Сообщений: 709



Творю миры


Просмотр профиля
« Начало темы: 03 Август 2009, 14:33:01 »

Ноги болят или гудят? если гудят то это нормальное состояние на ближайшие пару месяцев. Улыбающийся
как только перестанут гудеть значит перестала качаться стамина...

Zmey: отделил оффтоп от Достижений в отдельную ветку.
« Последнее редактирование: 03 Август 2009, 20:16:54 от Zmey » Записан

Sergii Kulyk aka Saboteur (В гостях у Саботёра)

Вы слышите маты? А это жители Виллабажо все еще моют посуду...
nys p na anwodo al qa и вы что, думаете в первой части есть какой-то смысл?
Stradi
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 298



serious beatmania


Просмотр профиля
« Ответ #1: 03 Август 2009, 15:07:59 »

Как сказать - с утра небольшая ломка, потом нормально все. Но если я например сажусь на стул, то я отчетливо чувствую нытие ног. Нытное такое нытие. Хотя даже если я на памп хожу в таком состоянии - ничего не чувствую.
Записан

Saboteur
Администратор
Без рейтинга
*
Offline Offline

Сообщений: 709



Творю миры


Просмотр профиля
« Ответ #2: 03 Август 2009, 17:23:04 »

Как сказать - с утра небольшая ломка, потом нормально все. Но если я например сажусь на стул, то я отчетливо чувствую нытие ног. Нытное такое нытие. Хотя даже если я на памп хожу в таком состоянии - ничего не чувствую.

Ну и нормально, потом будет гудеть чуть меньше. Мышцы растут Улыбающийся
Обычно если степаешь, то первый трек в день достаточно напряжный - разогревающий, лучше постепать что-то простенькое, отдохнуть минутку, потом после разогрева уже идти дальше - появляется тонус и все окей.
Если есть дома коврик вообще классно с утра 2-3 трека средней для тебя сложности постепать, чтобы "кровь разогналась".
Записан

Sergii Kulyk aka Saboteur (В гостях у Саботёра)

Вы слышите маты? А это жители Виллабажо все еще моют посуду...
nys p na anwodo al qa и вы что, думаете в первой части есть какой-то смысл?
Stradi
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 298



serious beatmania


Просмотр профиля
« Ответ #3: 03 Август 2009, 17:29:58 »

Энто я уже понял - ибо сразу степать что-то страшное не всегда получаеться, вот.
Приходится постепать сначала что-то не быстрое, но и не очень легкое. А дальше, уже да.
Воды еще много пью - намного легче, такой вот я водохлеб +)
Записан

Bronze
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 104



DDR - forever!


Просмотр профиля
« Ответ #4: 03 Август 2009, 17:37:17 »

Много воды вредно, надо по чуть-чуть, а то почкам и сердцу тяжело Подмигивающий
Записан

Mini Demon
Ov3rlorD
PIU-15
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 954



g7g7 - 2e91 - a82e - fec9


Просмотр профиля
« Ответ #5: 03 Август 2009, 17:45:40 »

Надо пить pumpthirst!
Записан
Vassay
PIU-6
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 430



и не надо на меня давить!))


Просмотр профиля WWW
« Ответ #6: 03 Август 2009, 20:15:04 »

и стать Джейбоем?  Вверх
Записан
Fokusnik
PIU-14
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 688




Просмотр профиля
« Ответ #7: 03 Август 2009, 20:32:04 »

Если ноги перестали болеть - значит ты в развитии остановился.
Записан
SKLO
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 280

жмак-жмак


Просмотр профиля
« Ответ #8: 03 Август 2009, 21:47:45 »

беда тогда...у меня они не болели норм ни разу со времени первого похода на памп....беда беда....
хотя не болели...и сейчас болит нога.....с тех пор как вчера на хухе навернулась
Записан

ЖЕРТВУЮ КРОЛИКОВ НА ОБЩЕСТВЕННЫЕ НУЖДЫ!!!
Вниз налевоSKLOntest results @ Google Docs Вниз направо
*палка - стенка*
Mindless
PIU-14
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 899



Wof-wof


Просмотр профиля
« Ответ #9: 03 Август 2009, 22:03:03 »

Я х3, у меня ниче не болит после пумпа вродь оО
За все время как помню ни ноги, ни сердце не балело оО
Максиум что было - это задЫхался после какой-то жопы...

Если ноги перестали болеть - значит ты в развитии остановился.
Беда! DX
Записан
Zmey
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 1477




Просмотр профиля
« Ответ #10: 03 Август 2009, 22:19:22 »

Ноги не должны болеть как от травм. Они должны отказывать. Типа знаешь, когда отжимаешься - то последние отжимания уже НЕ МОЖЕШЬ делать... вот примерно такие ощущения должны быть в ногах. Не физическая боль.
Если не чувствуешь усталости в ногах... ну, сбегай 12 кубанит CZ подряд.
Если слишком просто - 12 Солитари 2 CZ или Witch Doctor-ов CZ. Улыбающийся

У меня был период когда после сложных треков сердце ныло. Выяснилось, что дело в огромных количествах выпиваемой воды. Стал потреблять умеренно (половина маленькой бутылочки в течение тренировки) - всё стало ок независимо от нагрузок.

Записан
Mindless
PIU-14
Без рейтинга
*****
Offline Offline

Сообщений: 899



Wof-wof


Просмотр профиля
« Ответ #11: 03 Август 2009, 22:24:26 »

Если слишком просто - 12 Солитари 2 CZ или Witch Doctor-ов CZ. Улыбающийся
Я бегал куда похуже подряд -_- Шо там тот Сол2 или Витч...
Записан
SKLO
Без рейтинга

Offline Offline

Сообщений: 280

жмак-жмак


Просмотр профиля
« Ответ #12: 03 Август 2009, 23:08:45 »

хз хз
я бегаю
мне просто под конец уже скорее просто впадло  Веселый
аааа я не расту 
Записан

ЖЕРТВУЮ КРОЛИКОВ НА ОБЩЕСТВЕННЫЕ НУЖДЫ!!!
Вниз налевоSKLOntest results @ Google Docs Вниз направо
*палка - стенка*
phylosoph
Администратор
Без рейтинга
*
Offline Offline

Сообщений: 2166



милый задрот


Просмотр профиля WWW
« Ответ #13: 04 Август 2009, 09:10:39 »

У меня уже давно ноги не болят и не гудят, даже после жоп Улыбающийся
болеть может все что угодно но не ноги)
Записан

Saboteur
Администратор
Без рейтинга
*
Offline Offline

Сообщений: 709



Творю миры


Просмотр профиля
« Ответ #14: 04 Август 2009, 13:13:29 »

У меня уже давно ноги не болят и не гудят, даже после жоп Улыбающийся
болеть может все что угодно но не ноги)
Фил, ты остановился в развитии Смеющийся
Записан

Sergii Kulyk aka Saboteur (В гостях у Саботёра)

Вы слышите маты? А это жители Виллабажо все еще моют посуду...
nys p na anwodo al qa и вы что, думаете в первой части есть какой-то смысл?
Страниц: [1] 2 3  Все   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  


Топ-10 флудеров
Dino
Posts: 2376
Gremlin
Posts: 2259
phylosoph
Posts: 2166
Zmey
Posts: 1477
Bittersweet
Posts: 1130
4yVak
Posts: 1034
Ov3rlorD
Posts: 954
Mindless
Posts: 899
Haru-chama
Posts: 807
pyro__maniac
Posts: 799
Powered by EzPortal
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC | Sitemap Valid XHTML 1.0! Valid CSS!